Beste Orte, um eine Panikattacke zu haben Downtown, Rang

Eine praktische Anleitung für den anspruchsvollen Anwender.

Stellen Sie sich die Akustik vor! (Bildnachweis: Daniel X. O’Neil)

Ich ging zum Marsch für unsere Leben in der Hoffnung, mich von leidenschaftlichen Menschen inspirieren zu lassen, die einen Moment der politischen Katharsis teilen. Stattdessen stürzte ein alter Mann an der Ecke 8th und Pennsylvania auf mich ein, wo die Menge so dicht war, dass ich die Leute bitten musste, sich zurückzuziehen, damit er mit gespreizten Adlern auf dem Asphalt liegen konnte. Da ich dem Vorfall am nächsten war, war ich jetzt verantwortlich und stellte Fragen, was zu tun ist, und sollten wir jemanden anrufen? (VERDAMMT DUH). Seine Frau war verwirrt, lächelte entschuldigend und wiederholte „Schatz? Schatz? “, während ich in dieser spontanen Pieta saß und sie fragte, ob er an einer Krankheit leide, als ob ich in der Lage wäre, mit dieser Information etwas Hilfreiches zu tun - wenn er sterben wollte, würde er es wahrscheinlich nur tun. Schließlich übernahm ein Erste-Hilfe-Team, fütterte ihn mit schwachen Bissen von meinem Müsliriegel (immer, immer mit einem Snack unterwegs !!) und schubste ihn weg und ließ mich in der Menge allein.

Sie können eine Panikattacke spüren, die aus einer Meile Entfernung kommt. Um mich darauf vorzubereiten, bin ich in die Portrait Gallery gerannt, wo eine Art Kirschblütenfest in vollem Gange war Sie schwitzten an riesigen aufblasbaren Blüten und pulsierender Musik vorbei, während fettige Touristenväter Hotdogs auf ihren Mund richteten.

Wie auch immer, hier sind meine Top-Empfehlungen für gute Orte, um eine Panikattacke in der Innenstadt zu haben.

Ein verdammt feines Loch im Boden. (Gutschrift: SAAM)

# 1. Thomas Moran Landschaftsporträts, 2. Stock

Es gibt einige Kriterien, anhand derer die Eignung für Panikattacken beurteilt werden kann: Zugänglichkeit, Umgebung, Einsamkeit.

Im Idealfall würden Sie eine Panikattacke allein in einem Redwood-Hain erleben. Wir leben jedoch nicht in einer idealen Welt, Baby. Deshalb ist es am besten, nach einem zugänglichen Ort zu streben, an dem ein vorübergehender Verlust Ihrer körperlichen, geistigen und emotionalen Fähigkeiten von so wenigen Menschen wie möglich beobachtet und vernünftigerweise ignoriert werden kann. Kunstmuseen sind dafür ideal. Emotionen sind akzeptabel und der Fußgängerverkehr ist begrenzt. Suchen Sie für die Isolierung nicht weiter als Landschaftsmalerei des 19. Jahrhunderts.

Ich erinnerte mich an Thomas Morans monumentale Landschaften als die größten, dümmsten und entzückendsten Gemälde und erinnerte mich richtig. Ich hatte eine 40-minütige Panikattacke auf der Bank vor mir, zusammengekauert neben zwei Teenagern an einem süßen Post-Aktivismus-Date, die Rotz auf meiner Jeans wischten und darauf warteten, dass meine Hände aufhörten zu zittern (wie im Film! Wann Die Kamera zoomt heran, während jemand eine Flasche Pillen aufmacht und sie überall verschüttet, um den Betrachter darauf aufmerksam zu machen, dass sie verzweifelt sind. Aber diese großen dummen Schluchten haben mich durchgebracht!

Das zweitbeste: die Early America-Kollektion, die ein trockenes Porträt von toten Weißen zeigt, und auch diese schlichte Statue von George Washington.

Ich finde es hilfreich, sich auf etwas wirklich Absurdes zu konzentrieren, um dich zurück auf die Erde zu ziehen, sobald du das Schlimmste einer Panikattacke überstanden hast. Persönlich habe ich am Ende "One Week" über meine Kopfhörer gesprengt, und was ist das visuelle Analog zu "One Week", wenn nicht dieser blöde Schwachkopf George Washington?

NSFW Kredit: SAAM

# 2. Nationales Gebäudemuseum

In der Tat ist jedes Museum ein guter Ort für Panikattacken, da sie die Grenze zwischen öffentlichem und privatem Raum so sauber spannen. Dieser ist nicht kostenlos, aber Ihr Komfort ist 10 US-Dollar wert (7 US-Dollar für Studenten!) Und das bedeutet auch, dass er normalerweise nicht so überfüllt ist wie jeder andere Smithsonianer. Und ihre House & Home-Ausstellung ist aus zwei Gründen eine ideale Wahl für alle, die unter Schwäche, Schüttelfrost, Schmerzen in der Brust, Kontrollverlust und / oder tiefer und überwältigender Existenzangst leiden.

Erstens gibt es am Ende der Ausstellung einen Film mit sechs Kurzfilmen, die den Alltag in zeitgenössischen Häusern darstellen. Das Thema ist beruhigend und der Soundtrack ist die beruhigende Musik, die Sie in einem Spa- oder YouTube-Verschwörungstheorie-Video hören würden. Der Betrachtungsraum hat auch den Vorteil, dass er klein und dunkel ist. Dies bedeutet, dass Sie sich möglicherweise in engem Kontakt mit anderen, aber nur mit wenigen anderen befinden und im Schutz der Dunkelheit sicher sind.

Wenn diese Umgebung es nicht für Sie tut - oder wenn Sie die schlimmste Panikattacke überwunden haben und sich mit der Welt auseinandersetzen möchten - können Sie durch das Exponat selbst gehen, eine Reihe von häuslichen Umgebungen, die aber visuell anregend sind vertraut und beruhigend. Wenn Sie taktile Ablenkung benötigen, legen Sie eine Hand auf die aus verschiedenen Baumaterialien gefertigten "Please-Touch" -Wände. Der Adobe ist besonders effektiv.

#3. Die Lobby des Willard

Die Lobby des Willard hat eine hohe Zugänglichkeit und eine niedrige Isolation - aber sie verdient einen Top-Platz für Atmosphäre. Es ist wirklich filmisch, unkontrolliert in einer schönen Hotellobby zu weinen. Es ist nur eine Tatsache, dass, wenn Sie Zittern und ein überwältigendes Gefühl des Terrors verspüren, etwas in Ihnen grundlegend zerbrochen ist und über das Verständnis eines jeden Menschen in Ihrer Umgebung hinausgeht, es genauso gut glamourös sein kann! Die Atmosphäre in der Willard Lobby ist perfekt dafür. Sie werden sich wie Gloria Swanson fühlen. Erschrecken Sie eine nette Familie (sind sie aber? Reichtum ist unmoralisch). Oder erleben Sie die subtile Kraft eines Geschäftsmanns, der sich darauf vorbereitet, einen Anruf anzunehmen, Blickkontakt mit Ihnen aufzunehmen und sich zurückzuziehen. Biege diese Kraft, solange du kannst.

Schauen Sie, auf diesem kostenlosen Foto, das ich gefunden habe, sind sogar einige reiche Leute zu sehen. (Bildnachweis: MargaretNapier)

# 4. Das Badezimmer von Penn Social, falls es geöffnet ist

Niemand befragt jemals jemanden, der in einer Bar weint. Das zweitbeste: das Badezimmer bei Jaleo, für die Privatsphäre und für die absolute Wahnsinnigkeit der Jubelgruppe der Bodenfliesen. Beefcake George Washington ist absolut absurd. Es sollte einen One Week-Effekt erzeugen, der stark genug ist, um Sie vom Trubel abzuhalten Rand.

Gott segne ep_jhu dafür, dass er dies für uns auf flickr gesetzt hat

# 5. Die Weltbank

Wenn Sie es nicht zu einem sicheren Ort schaffen, geben Sie zumindest eine Erklärung ab.